ОЛЬГА БЫРКЭ
ФИТНЕС-ТРЕНЕР
✔️Тренер с высшим физкультурным образованием, прошла 40+ дополнительных обучений в сфере фитнеса и здоровья

✔️Специалист по исправлению осанки, избавлению от проблемных зон, боли в спине и суставах, работе с женским здоровьем и восстановлению после родов

✔️Опыт работы тренером в разных сферах фитнеса более 10 лет

✔️Опыт работы в реабилитации

✔️Автор онлайн-продуктов, которые помогают сделать тело стройным, подтянутым и здоровым всего за 30 минут в день

✔️Помогла 300+ девушкам вернуть красоту, здоровье и уверенность в себе с помощью лёгких 30-ти минутных тренировок
дипломы и сертификаты
ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПЛАТНЫЕ ПРОДУКТЫ

Выберите свою ситуацию

Начинать можно с любой программы в зависимости от состояния тела и вашей цели

Все тренировки в записи и не дольше 30 минут

  • у меня выпирает живот
  • проблемы с тазовым дном и женским здоровьем
  • боли в спине
  • плохая осанка
Нагрузка: умеренная, с постепенным усилением от недели к неделе
❗можно уже через 2 месяца после родов
  • у меня отёки
  • целлюлит и галифе
  • хочу стройные ноги и упругие ягодицы
Нагрузка: средняя интенсивность без перегруза поясницы и колен
  • нет проблем с тазовым дном и боли
  • хочу похудеть, регулярно тренироваться, тонус и рельеф
Нагрузка: средняя и выше средней
  • я недавно родила - хочу безопасно восстановиться
Нагрузка: бережная, можно начинать через 1-2 недели после родов


ДО/ПОСЛЕ УЧАСТНИЦ МОИХ КУРСОВ

отзывы УЧАСТНИЦ МОИХ КУРСОВ
Служба Заботы по любому вопросу
БЕСПЛАТНЫЕ ПРОДУКТЫ

если пока не готовы покупать - начните с бесплатных продуктов

чтобы забрать материалы - нажимайте на кнопку ПОЛУЧИТЬ в каждой теме

Выпирающий живот и слабое тазовое дно
✔️ инструкция «5 шагов к плоскому животу»
✔️ упражнения Кегеля: польза или вред
✔️ женский цикл и тренировки
Отёки, целлюлит и проблемные зоны
✔️ антицеллюлитный гайд
✔️ гайд по проблемным зонам
✔️ как убрать галифе и бока
Восстановление после родов
✔️ этапы восстановления тела
✔️ что можно и нельзя делать после родов
Made on
Tilda