Курс "Пресс & Тазовое дно"
СТАРТ КУРСА 5 ОКТЯБРЯ
Система 30-минутных тренировок для плоского живота, здорового тазового дна и тела без боли
ОФОРМИТЬ НАПОМИНАНИЕ ОФОРМИТЕ НАПОМИНАНИЕ О СТАРТЕ ПРОДАЖ, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ
Вам на курс, если:
- вы новичок и в поиске безопасных тренировок
- живот выпирает даже при нормальном весе или есть валик (жир) внизу живота
- врач рекомендовал вам тренировки для осанки или для мышц тазового дна
- есть подтекания, опущения органов и ощущение слабого тазового дна
- беспокоят боли/звуки или дискомфорт во время секса
- болит поясница, шея или часто болит голова
- есть проблемы с осанкой
- мучают болезненные месячные
- все тело дряблое или как будто разваливается
-
Если узнали себя хотя бы в одном пункте - курс вам подойдет
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА
- живот станет более плоским и рельефным
- тело - подтянутым и упругим
- улучшится осанка
- уменьшатся отёки и выраженность целлюлита и проблемных зон
фигура:
САМОЧУВСТВИЕ:
- укрепите мышцы тазового дна и научитесь их правильно включать - это заметно снизит подтекания и ощущение опущения
- либидо станет выше, а оргазмы ярче
- снизится дискомфорт и боль при месячных и половом контакте
- станет меньше/перестанет болеть спина, суставы и голова
- появится больше энергии, бодрости и легкости в теле
До/после участниц курса
Отзывы участниц курса
“
ПОЧЕМУ ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС И ДЕЛАТЬ КЕГЕЛЬ НЕДОСТАТОЧНО?
«Если бы дело было в количестве скручиваний и сжатий Кегеля, у половины моих клиенток проблема решилась бы сама - многие годами делают именно это
Но живот всё равно торчит, а подтекания и дискомфорт не уходят. Дело не в том, что вы мало старались, а в том, что обычные скручивания и Кегель работают только прицельно с одной зоной, а нужно работать со всем телом. Ведь на пресс и тазовое дно влияют осанка, дыхание, тонус других мышц и даже привычки - например, привычка втягивать живот
На курсе мы работаем именно так: со всем телом и с привычками, а не долбим одну зону в надежде, что она сама себя починит. Это и даёт результат - плоский живот, здоровое тазовое дно, тело без дискомфорта и боли
Хотите понять, почему обычные упражнения на пресс не решают проблему выпирающего живота, а Кегель не убирает проблемы с тазовым дном? Посмотрите два коротких видео по кнопке ниже»
«Если бы дело было в количестве скручиваний и сжатий Кегеля, у половины моих клиенток проблема решилась бы сама - многие годами делают именно это
Но живот всё равно торчит, а подтекания и дискомфорт не уходят. Дело не в том, что вы мало старались, а в том, что обычные скручивания и Кегель работают только прицельно с одной зоной, а нужно работать со всем телом. Ведь на пресс и тазовое дно влияют осанка, дыхание, тонус других мышц и даже привычки - например, привычка втягивать живот
На курсе мы работаем именно так: со всем телом и с привычками, а не долбим одну зону в надежде, что она сама себя починит. Это и даёт результат - плоский живот, здоровое тазовое дно, тело без дискомфорта и боли
Хотите понять, почему обычные упражнения на пресс не решают проблему выпирающего живота, а Кегель не убирает проблемы с тазовым дном? Посмотрите два коротких видео по кнопке ниже»
Курс состоит из 6 недель
Что будем делать:
- Работать со всем телом с акцентом на пресс, осанку и тазовое дно30 тренировок по 20–35 минут в записи1
- Разберем все про тазовое дноЛекции и тренировки: как оно работает, как правильно его тренировать и какие повседневные привычки могут ему вредить2
- Точечно решать вашу проблемуУ вас будет файл - инструкция, с готовыми алгоритмами действий при подтеканиях, опущении, гипертонусе, гипотонусе, геморрое и боли3
- Безопасно выполнять упражненияОтдельный блок с коррекцией техники. Можно задать вопрос и отправить видео — Оля лично поможет скорректировать технику упражнений4
- Работать с диастазом и рубцамиТесты, лекции, массажные техники и тейпирование5
- Бонусные комплексы, питание и лекцииЛекции от Оли, врача-гастроэнтеролога и гинеколога. Доп.комплексы для поясницы, от отёков, вздутия, болезненных месячных, для расслабления и других запросов6
ОФОРМИТЕ НАПОМИНАНИЕ О СТАРТЕ ПРОДАЖ, ЧТОБЫ КУПИТЬ КУРС ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ
Частые
Вопросы
- любые воспаления в острой стадии
- любые опухолевые заболевания
- остеопороз
- замена тазобедренного сустава
- артроз суставов 3,4 степени
- опущение органов малого таза 3,4 степени
- выпадение прямой кишки
- кровоточащий геморрой
- паховая, пупочная грыжа
- грыжа белой линии живота
- прошло менее 6 месяцев после операций, кесарева и 2-х месяцев после естественных родов
- беременность
На курс можно через 1,5-2 месяца после естественных родов и 2-6 месяцев кесарева (зависит от состояния рубца)
Если сомневаетесь, можете написать в Службу Заботы (кликабельно) - там вам помогут разобраться
Также на период сразу после родов у нас есть курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ» (https://olgabyrke.ru/intensivbreath) - его можно начинать через 1-2 недели после родов
Если сомневаетесь, можете написать в Службу Заботы (кликабельно) - там вам помогут разобраться
Также на период сразу после родов у нас есть курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ» (https://olgabyrke.ru/intensivbreath) - его можно начинать через 1-2 недели после родов
Большая часть тренировок - с весом собственного тела
Дополнительно могут пригодиться:
Дополнительно могут пригодиться:
- эластичная лента
- небольшой мяч
- ролл
- гантели
- теннисный мяч
Быркэ Ольга Сергеевна, ИНН 450114066880, infoolgabyrke@mail.ru
