онлайн-клуб Ольги Быркэ Формула

ФОРМУЛА

Вступить в клуб

формула здоровья, молодости, стройности и красоты

Cейчас в клубе

Ягодичный курс

Подробнее про курс

онлайн-клуб Ольги Быркэ

сейчас в клубе курс
«Пресс&тазовое дно»

Курс «Пресс & Тазовое дно»

СЕЙЧАС В КЛУБЕ

Курс, который сделает твой живот плоским, а тело подтянутым, тазовое дно здоровым, осанку королевской, уберет отеки и боль спине

Результат всего за 30 минут в день!

Вступить в клуб

6 этапов курса «Пресс & тазовое дно»

1

Неделя 1. Сливаем отеки и укрепляем пресс через работу с дыханием

2

Неделя 2. Убираем боль в спине и подтягиваем живот через работу с осанкой

3

Неделя 3. Укрепляем мышцы пресса и тазового дна, убираем проблемы с тазовым дном (болезненные кд, низкое либидо, опущение органов и т.д.)

4

Неделя 4. Делаем тело подтянутым и упругим, а ноги стройными, укрепляя мышцы ягодиц и ног

5

Неделя 5. Делаем осанку королевской, укрепляя спину и руки

6

Неделя 6. Делаем живот рельефным, укрепляя его стоя

Всё, что ты будешь иметь в постоянном доступе,
пока действует твой абонемент или подписка

ждёт в клубе

Что тебя

Лекции по питанию с врачом гастроэнтерологом-нутрициологом, возможность задать вопрос по питанию

Работа с питанием

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРОТИВ БОЛИ

Более 100 доп. комплексов (противоотечные, жиросжигающие, силовые, антицеллюлитные, самомассаж, растяжка, зарядки, антистресс, осанка и многие другие)

Основная программа тренировок (курс)

Курсы разной направленности, меняющиеся раз в 3 месяца

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД И КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ

Ежемесячный подбор индивидуальных рекомендаций для коррекции осанки, быстрого избавления от проблемных зон, видео с правильной техникой и индивидуальная коррекция техники упражнений

а также

БИБЛИОТЕКА ЗНАНИЙ ПРО ТЕЛО
ПРЯМЫЕ ЭФИР от Оли, врачей и др.специалистов
РАБОТА С ДИСЦИПЛИНОЙ
МИНИ-МАРАФОНЫ ПО ПРИВЫЧКАМ
ЧАТ И ВСТРЕЧИ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ
СИЛОВОЙ БЛОК, заменяющий тренажерный зал

Работа с дисциплиной

Прямые эфиры от Оли, врачей и др. специалистов

Силовой блок, заменяющий тренажерный зал

Чат и встречи единомышленниц

Мини-марафоны по привычкам

Библиотека знаний про тело

ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН-КЛУБ «ФОРМУЛА»?

Красивое, здоровое
и стройное тело достигается по формуле:

Это работает ВСЕГДА и в онлайн-клубе мы будем работать именно по этой формуле

Это не просто какой-то марафончик с тренировками — это целая система работы с телом, работа со здоровьем как физическим, так и ментальным, это новый образ жизни, это новые привычки, новое отношение к себе, это то, что даст очень много энергии и разделит жизнь на до и после

В онлайн-клубе мы работаем именно по этой формуле

Вступить в клуб

правильные тренировки + регулярность + здоровые привычки