Нагрузка: средняя интенсивность
Все тренировки в записи и не дольше 30 минут
Доступ к курсу
1 месяц
1 месяц
Курс подойдет, если ты хочешь:
- уменьшить отеки
- сделать ноги стройнее и подтянуть ягодицы
- снизить проявления дряблости и целлюлита
- тренироваться без боли в пояснице и коленях
- избавиться от торчащего живота, который не уходит при любом весе
- сделать осанку королевской, а тело сильным
- у тебя нет проблем с тазовым дном (опущения внутренних органов, подтекания, геморрой, звуки и боли при половом контакте и т.д)
Если такие проблемы есть - рекомендую начать с курса «Пресс & тазовое дно» (кликабельно)
Ознакомиться с противопоказаниями:
- любые воспаления в острой стадии
- любые опухолевые заболевания
- остеопороз
- замена тазобедренного сустава
- опущение органов малого таза 3,4 степени
- выпадение прямой кишки
- кровоточащий геморрой
- паховая, пупочная грыжа
- грыжа белой линии живота
- беременность
До/после участниц курса
Отзывы участниц курса
СТОИМОСТЬ курса
продажи в клуб уже открыты
3490 руб
*При продлении абонемента на второй и последующие месяцы стоимость 2990 руб
**абонемент продлевается в ручную каждый месяц
**абонемент продлевается в ручную каждый месяц
Доступ к курсу 1 месяц
Подписка на онлайн-клуб
*В первый месяц списание 3590руб. во второй и последующие месяцы 2990руб
**Автоматическое списание каждый месяц
**Автоматическое списание каждый месяц
8690 руб
Абонемент на 3 месяца
*По этому абонементу стоимость каждого месяца 2897 руб
нажимая на кнопку ниже, ты попадешь в телеграм-бот, который предложит тебе варианты рассрочки
Подписка на онлайн-клуб
Рассрочка
После оплаты
На почту указанную при оплате придет письмо с доступом в личный кабинет
В личном кабинете будут находиться все материалы курса
всё оборудование можно заменить подручными средствами
эластичная лента
Замена - длинный шарф/пояс от халата
мягкий пилатес мяч
Замена - маленькая подушка или детский мяч, который можно подсдуть
(диаметр 20-30 см)
гантель/гиря
Замена - бутылка воды аналогичного веса
мягкий шипованный мяч
Замена - полотенце, свернутое в валик/носок с засыпанной в него сырой гречкой
мяч для стоп твердый
Замена - любой твёрдый мяч подобного диаметра/теннисный мяч
массажный ролл для МФР
Замена - валик из полотенца или взять скалку и обернуть полотенцем
Оборудование для курса
ольга быркэ
Тренер с высшим физкультурным образованием, прошла 40+ дополнительных обучений в сфере фитнеса и здоровья
Автор
Специалист по исправлению осанки, избавлению от проблемных зон, боли в спине и суставах, работе с женским здоровьем и восстановлению после родов
Опыт работы тренером в разных сферах фитнеса более 10 лет
Опыт работы в реабилитации
Автор онлайн-продуктов, которые помогают сделать тело стройным, подтянутым и здоровым всего за 30 минут в день
Помогла 300+ девушкам вернуть красоту, здоровье и уверенность в себе с помощью лёгких 30-ти минутных тренировок
ПОЛУЧИТЬ СТРОЙНЫЕ НОГИ И ЯГОДИЦЫ
Быркэ Ольга Сергеевна, ИНН 450114066880, infoolgabyrke@mail.ru
