Лекции по похудению и по питанию с врачом гастроэнтерологом-нутрициологом, возможность задать вопрос по питанию
Работа с питанием
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ И СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРОТИВ БОЛИ
Более 100 доп. комплексов под любой запрос: снять отеки, расслабиться, потянуться, улучшить осанку, сделать кардио, нагрузить себя силовой и т.д.
Основная программа тренировок
Каждые 3 месяца новая программа тренировок: силовые, функциональные, пилатес и растяжка с разными уровнями сложности - все необходимое, чтобы тело стало подтянутым, сильным и здоровым
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД И КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКИ
Ежемесячный подбор комплексов и рекомендаций + индивидуальная коррекция техники упражнений лично Олей
БИБЛИОТЕКА ЗНАНИЙ ПРО ТЕЛО ПРЯМЫЕ ЭФИР от Оли, врачей и др.специалистов РАБОТА С ДИСЦИПЛИНОЙ МИНИ-МАРАФОНЫ ПО ПРИВЫЧКАМ ЧАТ И ВСТРЕЧИ ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ СИЛОВОЙ БЛОК, заменяющий тренажерный зал
Это работает ВСЕГДАи в онлайн-клубе мы будем работать именно по этой формуле
Это не просто какой-то марафончик с тренировками — это целая система работы с телом, работа со здоровьем как физическим, так и ментальным, это новый образ жизни, это новые привычки, новое отношение к себе, это то, что даст очень много энергии и разделит жизнь на до и после
гантели и гири (какой подобрать вес отягощения есть инструкция в клубе)
эластичная лента
мягкий мяч для пилатеса
ролл для МФР
теннисный и массажные мячи
‼️ Для любого инвентаря, который может понадобиться, мы подобрали замену из подручных средств (например, гири заменяем бутылками с водой), чтобы первое время можно было ничего не покупать
Когда решите приобрести абонемент - в клубе есть спец.раздел со ссылками на оборудование в маркетплейсах
любые воспаления в острой стадии
любые опухолевые заболевания
остеопороз
защемление седалищного нерва
сакроилеит
замена тазобедренного сустава
артроз суставов 3,4 степени
опущение органов малого таза 3,4 степени
диастаз 2,3 стадии
выпадение прямой кишки
кровоточащий геморрой
паховая, пупочная грыжа
грыжа белой линии живота
прошло менее 6 месяцев после операций, кесарева и 2-х месяцев после естественных родов
беременность
Абонемент продлевается вручную каждый месяц, а в подписке денежные средства за абонемент списываются каждый месяц автоматически с привязанной карты
Отменить подписку можно в любой момент в своем личном кабинете. Подписку удобнее оформлять в том случае, если вдруг ты боишься забыть продлить абонемент и потерять доступ к клубу
У нас есть курс «Пресс & Тазовое дно» с которого вы можете начать, он базово готовит тело к нагрузке, убирает сильнее боли и проблемы с тазовым дном➡️ https://olgabyrke.ru/press_mtd
Да, в клубе есть заморозка на срок до 7 дней, если ты предоставишь справку от врача, то абонемент замораживается на срок больничного. По вопросу заморозки всегда можно написать в Службу заботы и объяснить свою ситуацию, мы всегда идем на встречу
Да, во всех тренировках есть две версии упражнений - сложная и простая. Если вдруг вам станет трудно, вы всегда сможете написать в Службу Заботы или Оле - они помогут решить ваш вопрос
Скучно точно не будет, некоторые участницы занимаются в клубе годами и всегда удивляются разнообразной и новой нагрузке на тренировках. Если вдруг вам не хватит нагрузки на основной тренировке, то всегда можно зайти в блок доп. тренировок в раздел «силовые упражнения» и добавить себе нагрузку
По любым вопросам вы можете обратиться в Службу заботы (кликабельно)