Автор - Ольга быркэ


АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТРЕНИРОВКА
И САМОМАССАЖ
  1. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОТИВООТЕЧНАЯ ТРЕНИРОВКА

Акцент - на ягодицы и бедра. В ней мы проработаем все проблемные зоны с дряблостью и целлюлитом и уберем отечность



ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

  • стул или небольшое место возле стены (для опоры руками)
  • для опытных - гантель 2-5 кг (но и без веса нагрузка очень почувствуется)
Открыть это видео на RUTUBE (кликабельно)
2. САМОМАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Этот комплекс уберет отечность, боль в пояснице, снизит проявления целлюлита и подарит ощущение легкости в ногах


Комплекс можно выполнять до основной тренировки, как подготовку или отдельно, чтобы убрать ощущение усталости в ногах



ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ КОМПЛЕКСА

  • ролл для МФР (можно заменить большой скалкой)
  • теннисный мяч (можно брать мягкий, шипованный мяч или заменить носком набитым гречкой или рисом
Открыть это видео на RUTUBE (кликабельно)

Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ РАБОТАЮ ТРЕНЕРОМ И ИЗБАВЛЯЮ КЛИЕНТОВ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСЕ ЭТО РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ МОЕГО КЛУБА И КУРСОВ

А чтобы навсегда избавиться от целлюлита и сделать тело стройным

и здоровым, я приглашаю тебя на свой курс «Стройные ноги и ягодицы»:


➡️4 недели тренировок в записи
➡️20 основных тренировок + бонусные комплексы
➡️Все тренировки до 30 минут - можно заниматься дома или в зале

Нагрузка: средняя интенсивность без перегруза поясницы и колен

Курс подойдет, если ты хочешь:


  • уменьшить отёки и целлюлит
  • сделать ноги стройнее
  • подтянуть ягодицы
  • тренироваться без боли в спине и коленях
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ КУПИТЬ КУРС 3490 руб.
оформить рассрочку
Если есть вопросы - напиши в Службу Заботы
Написать в телеграм Написать в ВК Написать в МАХ
Made on
Tilda