Автор - Ольга быркэ


АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ТРЕНИРОВКА
И САМОМАССАЖ
  1. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОТИВООТЕЧНАЯ ТРЕНИРОВКА

Акцент - на ягодицы и бедра. В ней мы проработаем все проблемные зоны с дряблостью и целлюлитом и уберем отечность



ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

  • стул или небольшое место возле стены (для опоры руками)
  • для опытных - гантель 2-5 кг (но и без веса нагрузка очень почувствуется)
2. САМОМАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА

Этот комплекс уберет отечность, боль в пояснице, снизит проявления целлюлита и подарит ощущение легкости в ногах


Комплекс можно выполнять до основной тренировки, как подготовку или отдельно, чтобы убрать ощущение усталости в ногах



ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ КОМПЛЕКСА

  • ролл для МФР (можно заменить большой скалкой)
  • теннисный мяч (можно брать мягкий, шипованный мяч или заменить носком набитым гречкой или рисом

Я УЖЕ МНОГО ЛЕТ РАБОТАЮ ТРЕНЕРОМ И ИЗБАВЛЯЮ КЛИЕНТОВ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

ВСЕ ЭТО РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ МОЕГО ОНЛАЙН-КЛУБА «ФОРМУЛА»

Чтобы тебе избавиться от целлюлита навсегда, я приглашаю тебя в свой онлайн-клуб «Формула»



В нем есть:


  • Основная программа тренировок (курс) и более 100 тренировок от любой проблемной зоны и боли, все они в записи и не дольше 30 минут

  • Работа с питанием, дисциплиной, здоровыми привычками

  • А также мощная поддержка, помощь по любому вопросу и индивидуальный подход


Клуб будет бесценным вкладом в твое здоровье и красоту

ПОДРОБНЕЕ О КЛУБЕ АБОНЕМЕНТ 1 МЕСЯЦ 3990 руб.
Made on
Tilda