Автор - Ольга быркэ


складки на спине
Почему появляются складки на спине?

Глобальная причина - это общая отечность тела, о которой рассказывала в гайде

А локальная причина появления складок на спине - это неправильная осанка

У девушки на фото выше таз в переднем наклоне, а грудная клетка запрокинута назад, от этого поясница в сильной компрессии, и есть складки на спине

Как только таз и грудная клетка встают в правильное положение, уходят: компрессия с поясницы, а значит и боль, складки на спине и даже живот

Слабые мышцы спины и ягодиц тоже влияют на складки на спине. Ведь именно мышцы двигают лимфу - слабые и зажатые мышцы этого делать не могут, и в определенных местах (тех самых проблемных зонах) у нас скапливается ОТЕК
Вот тоже наглядный пример: на фото результат участницы клуба всего за 1,5 недели. Складка на спине тоже ушла за счет того, что таз встал в более правильное положение

Что делать, чтобы убрать складки?

  1. Работать над осанкой, особенное внимание уделить положению таза и грудного отдела
  2. Укреплять мышцы и в целом работать над общей отчетностью тела, об этом подробно я рассказывала в гайде

А это уже другие результаты участниц клуба и курсов, где мы тоже благодаря работе с отчётность и осанкой убрали складки на спине

А если ты хочешь избавиться от проблемных зон раз и навсегда, я приглашаю тебя на свой курс «Стройные ноги и ягодицы»:


➡️4 недели тренировок в записи
➡️20 основных тренировок + бонусные комплексы
➡️Все тренировки до 30 минут - можно заниматься дома или в зале

Нагрузка: средняя интенсивность без перегруза поясницы и колен

Курс подойдет, если ты хочешь:


  • уменьшить отёки и целлюлит
  • сделать ноги стройнее
  • подтянуть ягодицы
  • тренироваться без боли в спине и коленях
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ КУПИТЬ КУРС 3490 руб.
оформить рассрочку
Если есть вопросы - напиши в Службу Заботы
Написать в телеграм Написать в ВК Написать в МАХ
Быркэ Ольга Сергеевна, ИНН 450114066880, infoolgabyrke@mail.ru
Made on
Tilda