В клубе раз три месяца выходит новый курс тренировок (Ягодичный, Пресс & Тазовое дно, Антицеллюлитный и др). Все тренировки в записи длительностью не дольше 30 минут

*Сейчас в клубе антицеллюлитный курс

Комплексы от 5 до 15 минут разной направленности. Если тебе не хватило нагрузки на основной тренировке или тебя беспокоят отеки ты можешь зайти в этот блок и быстро решить свою проблему


*Перечень дополнительных комплексов:

растяжка всего тела, утренние зарядки для бодрости, блок силовых упражнений, комплексы против отеков, жиросжигающая тренировка, комплекс для рельефного пресса, комплекс для укрепления мышц тазового дна и увеличения либидо, фейс-фитнес, самомассаж, комплекс антистресс (быстрое засыпание), для зрения и стоп. Ежемесячно в этот блок добавляются новые комплесы

Короткие комплексы, чтобы быстро избавиться от боли в шее, пояснице, коленях, плечах, головной боли и т.д.

Видео-лекции о том как развить в себе дисциплину, получить и главное удержать результат

Лекции по правильному питанию с врачом гастроэнтерологом-нутрициологом. Чат по питанию с простыми и полезными рецептами, и разбором рационов участниц

Обучающе-познавательные лекции про то как быть здоровой, стройной и сохранить молодость


Перечень лекции: как правильно держать осанку как правильно дышать, как убрать второй подбородок за 5 минут в день, от чего зависит плоский живот, как убрать отеки и целлюлит

Прямые эфиры от Оли про работу тела, а также прямые эфиры с приглашенными врачами, психологами и экспертами по здоровью и красоте

Ежемесячный подбор индивидуальных упражнений для коррекции осанки и быстрого избавления от проблемных зон, а также коррекция техники упражнений от Оли и кураторов для решения именно твоей проблемы

Видео с правильной, детально разобранной, техникой упражнений на основные группы мышц. Можно отправить видео с выполнением упражнения Оле или куратору и они скорректируют тебя

Чат-поддержка участниц, где можно получить ответ на любой свой вопрос, помощь и порцию мотивации, слушать мини-подкасты о работе тела, дисциплине, любви к себе и главное чувствоать себя частью команды