Мышцы твоего тазового дна в хорошем состоянии. Стоит обратить внимание
внимание на те зоны, которые ты отметила. В любом случае продолжать
работать с дыханием и с мышцами КОРа, чтобы свести количество галочек к
минимуму

Мышцы тазового дна требуют обратить на себя внимание. Твое тело
нуждается в налаживании дыхания, включении мышц КОРа, улучшению
подвижности всего позвоночника

Твоё тело нуждается в комплексной работе, мягких тренировках, улучшении чувствительности. Важно переобучать тело правильно
использовать дыхание, налаживать согласованную работу тазового дна и
дыхательной диафрагмы. Вернуть телу подвижность, уделять внимание
каждому суставу от стоп до головы

Скорее всего, твоя энергия на нуле, ты не не знаешь что делать, чтобы еще
больше не навредить своему телу. Если ты уже была у врача, он разрешил
тебе заниматься, то обязательно нужно заниматься своим дыханием,
улучшать подвижность грудной клетки и всего позвоночника, активировать
глубоко мускулатуру, «зажатые» участки расслаблять, показать телу, что
движений бояться не нужно. Можно очень мягко воздействовать на тело с
помощью мягкого подхода, постепенно, дав себе время, помогать организму
восстанавливаться