Длительность
30 дней
30 дней
Доступ
2 месяца
2 месяца
Стоимость
3599₽
3599₽
Что ждет на курсе
4 недели тренировок
23 комплекса в записи для укрепления мышц всего тела с акцентом на мышцы КОРа
ознакомиться с программой курса Теоретическая часть
Запись прямых эфиров с подробным разбором дыхания, анатомии и двигательными тестами
Поддержка
При возникновении каких-либо вопросов можно будет написать в чат
В результате прохождения курса
- Подтяните выпадающий живот, который не уходит при любом весе
- Укрепите мышцы живота и спины
- Укрепите осанку
- Укрепите мышцы рук
- Подтяните ягодицы
- Снизите боль/дискомфорт в пояснице и крестце
- Снизите отечность на лице и теле
- Повысите тонус мышц всего тела
- Обретете ощущение легкости в теле
Ознакомиться с противопоказаниями
- любые воспаления в острой стадии
- любые опухолевые заболевания
- остеопороз
- замена тазобедренного сустава
- артроз суставов 3,4 степени
- опущение органов малого таза 2,3,4 степени
- диастаз 2,3 стадии
- выпадение прямой кишки
- кровоточащий геморрой
- паховая, пупочная грыжа
- грыжа белой линии живота
- прошло менее 12 месяцев после операций, кесарева и 2-х месяцев после естественных родов
- беременность
Программа по неделям
Отзывы участниц курса
Оборудование для курса
Массажный ролл для МФР
Один теннисный мяч
Два мягких мяча одинакового диаметра
После оплаты
Оплачиваете курс
На указанную почту придет логин и пароль от личного кабинета на этом сайте, а также ссылка на вход в личный кабинет
Заходите в личный кабинет
Вводите свой логин и пароль от личного кабинета, там вас будут ждать все тренировки и теоретическая часть
Включаете тренировки
Наслаждаетесь движением
Все тренировки в формате "Следуй за мной".
Включаете тренировку и повторяете все движения за мной.
Включаете тренировку и повторяете все движения за мной.
